LUNES + HIIT + LOW CARB

¡ÚLTIMA SEMANA! ¡Hagámoslo! 🔥

¡Feliz lunes, guerreros!

¡Llegamos a la última semana del Reto VIP de 6 semanas! ¡¿Pueden creerlo?!

Necesito que terminen CON TODO. Han llegado muy lejos y es el último empujón. ¡Demoslo todo! 

¡El HIIT de hoy va a ARDER!

Estos movimientos pueden verse fáciles, pero sus oblicuos los van a sentir:

• Abdominales de esquiador - los abdominales laterales trabajan todo el tiempo

• Giro sentado - ¡me encanta este movimiento para trabajar los oblicuos!

• Sentadilla con cuarto de giro - ese giro marca toda la diferencia

• Plancha con extensión - cada extensión activa los oblicuos

La última vez que hicimos abdominales de esquiador, una clienta me dijo que había sentido músculos que no sabía que existían. ¡Eso es lo que vamos a conseguir hoy!🔥

Por qué me encanta trabajar los oblicuos:

• Crea una cintura definida y fuerte.

• Esencial para todo: girar, agacharse, recoger objetos.

• Sostiene la columna vertebral y mejora la postura.

• Nos hace más atléticos en, literalmente, todos los movimientos.

¡Sus oblicuos les van a recordar mañana lo duro que trabajaron hoy!

Este es su último lunes de HIIT del reto. Demuestren lo que son capaces de hacer. 

¡¿Quién está listo para terminar con todo?! 

ACTIVIDADES DE HOY

✅ Gana estrellas: Agua, Entrenamiento, Macros, Caminata, Ayuno