LUNES + HIIT + LOW CARB

¡Metas + programación de diciembre! 🎄

¡Feliz diciembre, equipo!

Nuevo mes = nuevo comienzo. Pero seamos honestos - diciembre es un mes OCUPADO. Así que fijemos las metas que realmente funcionan con nuestra agenda del momento.

Estrategia de diciembre:

En vez de seguir un plan elaborado, enfoquémonos en lo que realmente importa:

💪 Constancia antes que perfección - 3-4 entrenamientos a la semana son mejores que cero 💧 agendenlos cuando los puedan hacer

No-negociables - Elijan 2 cosas que no van a comprometer (los míos: entrenamientos + proteína) 🎯 

Metas realistas - Progreso, no perfección durante las vacaciones

Programación de diciembre:

🏋️‍♀️ Enfoque de entrenamiento: Straight sets

• Programación inteligente que respeta su tiempo

• Resultados sin ser complicado

Guías de comidas:

• Comidas semanales repetibles con cambios simples si se necesitan 

• Fin de semana divertido y variado

🗓️ Ayuno de 24 horas: 26 de diciembre (el día después de Navidad - momento perfecto)

Este més se tratará de mantener el impulso, no de ser perfectos. Sean constantes cuando puedan. Tomen decisiones correctas cuando sea posible. Sean pacientes con ustedes mismos.

¿Cuál es su enfoque #1 para diciembre? 💕

🎄 ¡CIBERLUNES! 🎄

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☕ Menta Mocha = el favorito para el café de diciembre 

🍮 Caramelo con sal = dulce, indulgente, perfecto

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ACTIVIDADES DE HOY

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