LUNES + HIIT + LOW CARB

¡Revisión de mitad de mes! 💪✨

¡Feliz lunes! ¡Espero hayan tenido un gran fin de semana!

Estamos a la mitad de febrero y quiero decirles algo. Los días de calor no están a meses, sino a SEMANAS de distancia. Si quieren sentirse con seguridad y fuertes cuando llegue ese momento, deben ser constantes AHORA.

¡Manenganse enfocados, sean constantes y apóyense en mí si necesitan ayuda para conseguir los mejores resultados! Quiero que lleguen a la primavera sintiéndose lo mejor mejor posible. 💕

Así es como mantendrán el enfoque esta semana:

📋 Revisar la agenda desde AHORA - Abran su calendario y agenden sus entrenamientos como si fueran citas del doctor. Nada de “voy a tratar de hacerlos" - en verdad hagan el tiempo. 

⭐ Recuerdar el POR QUÉ - Si se sienten desmotivados, reconectar con su por qué es una manera muy significativa para reiniciar su enfoque.

💧 Dominar los básicos primero - Entrenamientos, agua, caminar, ayuno, macros. Cuando perdemos el enfoque, normalmente es porque estamos tratando de hacer todo a la perfección en vez de enfocarnos en hacer los básicos con constancia.

🙋‍♀️ Usar los recursos - ¡Osea yo! Mandenme un mensaje, pregunten en los comentarios, cuéntenme en qué se están atorando. ¡No están solos!

¡EL RESET DE CORTISOL EMPIEZA HOY! 

Si van a participar en el Reset de Cortisol, ¡hoy es el Día 1! 

Macros hoy: Regular Macro 

Entrenamiento: Cuerpo completo

Revien su app para ver todos los detalles del entrenamiento ⚠️ ¡No olviden que tienen que actualizar manualmente sus macros!

Hagamos que esta semana sea increíble. ¡La constancia es todo!

ACTIVIDADES DE HOY

✅ Revisa los recursos del Reset de Cortisol y avísame cómo te va esta semana.

✅ ¡Únete a la Lista de Prioridad para la Creatina de Cereza Lima!

✅ ¡Haz tu entrenamiento y registra tus macros!