MARTES + HIIT + LOW CARB

¡Low Carb no significa menos nutrición! 🥬✨

Es día Low Carb, lo que significa que nuestras estrellas en vitaminas y minerales están tomando un descanso - camote, frutas, vegetales altos en carbohidratos. Puede que se pregunten sobre la falta de nutrientes en los días Low Carb, ¡pero les quiero enseñar lo LLENO de nutrientes que podemos estar! 

Estos alimentos son bajos en carbohidratos pero LLENOS de vitaminas y minerales:

🥬 Espinaca y verduras de hoja verde - hierro, vitamina K, folato, magnesio - ¡fuentes de poder nutricional!

🥑 Aguacate - tiene más potasio que el plátano, más grasas saludables, fibra y vitaminas B

🥦 Brocoli y coliflor - son campeones de las vitaminas C and K, además de que nos aportan mucha fibra

🫑 Pimientos - ¡tienen MÁS vitamina C que las naranjas! Además de que tienen vitamina A y antioxidantes

🥒 Pepino y calabaza - hidratantes y llenas de vitaminas K y C, más potasio

🍄 Champiñones - ¡tienen vitaminas B, selenio, y vitamina D!

🥚 Huevo - proteína completa más colina, vitaminas B y selenio

🐟 Salmón pescado graso - llenos de omega-3, vitaminas D, B, y selenio

Le están dando a su cuerpo vitaminas y minerales increíbles aún cuando no están consumiendo carbohidratos. ¡A eso se le llama alimentación inteligente y consciente! 

¡Llenen su plato con estos alimentos y recarguen energía!

¿Cuál es su alimento low carb favorito? 

ACTIVIDADES DE HOY

✅ Gana estrellas: Agua, Entrenamiento, Macros, Caminata, Ayuno