SÁBADO + FUERZA + MACROS REGULARES

¡Leg Day + Amor de San Valentín! 💪💕
¡¡Feliz día de San Valentín!!

Leg Day el penúltimo día del reto — y estoy obsesionada que siguen dándolo todo. Ese es el tipo de constancia que lo cambia todo. 💛

Y una vez que hayan terminado su entrenamiento… denle amor a sus piernas 😄
• Salgan a dar una caminata de recuperación

• Tomense el tiempo de estirar sus muslos, glúteos e isquiotibiales
• Suban las piernas al techo 

• Dense un masaje

O tal vez…¡siéntense a descansar por una vez en su vida! 🤣

ACTIVIDADES DE HOY

✅ Gana estrellas: Agua, Entrenamiento, Macros, Caminata, Ayuno

✅ ¡Únete a la lista de espera para la creatina de cereza y lima!